Qu'est-ce que la rétrospective Journée mondiale de la santé mentale ?
La rétrospective Journée mondiale de la santé mentale offre à votre équipe un cadre structuré et sans pression pour parler de santé mentale au travail. La Journée mondiale de la santé mentale a lieu chaque année le 10 octobre, ce qui en fait une occasion toute trouvée, mais ce format fonctionne à tout moment. Le tableau comporte quatre zones. Difficultés liées à la santé mentale recense les facteurs professionnels qui usent les personnes, comme les délais, la charge de réunions ou l'isolement. Soutiens existants couvre ce qui aide déjà, de manière formelle ou informelle. Pistes d'amélioration permet à l'équipe de proposer des changements, et Engagements personnels demande à chacun une action réaliste qu'il mènera pour sa propre santé mentale ou celle d'un collègue. Fixez des règles avant que quiconque n'écrive : le partage est facultatif, personne n'est obligé de révéler des informations personnelles et la discussion reste centrée sur le travail. Préparez les ressources de soutien de votre entreprise pour pouvoir les partager, et faites un suivi en privé avec toute personne qui semble avoir besoin de plus que ce qu'une conversation d'équipe peut apporter.
Format de rétrospective Journée mondiale de la santé mentale
Difficultés liées à la santé mentale
Qu'est-ce qui, au travail, affecte votre santé mentale ?
Invitez chacun à partager les sources de stress professionnel qui affectent sa santé mentale. Restez dans un cadre facultatif et professionnel : on peut parler de délais ou de charge de réunions sans rien révéler de personnel.
Soutiens existants
Quelles ressources ou pratiques soutiennent votre santé mentale ?
Demandez ce qui aide déjà, de manière formelle ou informelle, d'une politique d'horaires flexibles à un collègue qui sait écouter. Savoir ce qui fonctionne indique à l'équipe ce qu'elle doit préserver.
Pistes d'amélioration
Quels changements soutiendraient mieux la santé mentale au travail ?
Demandez des changements concrets que l'équipe peut réellement mettre en place. Privilégiez les idées qui relèvent de l'équipe, comme des plages sans réunion ou des règles de communication asynchrone, plutôt que des souhaits qui dépendent de quelqu'un d'autre.
Engagements personnels
Quelles actions allez-vous mener pour soutenir la santé mentale ?
Demandez à chacun un engagement réaliste pour sa propre santé mentale ou celle d'un collègue. Mieux vaut petit et précis qu'ambitieux, et vous pourrez faire le point sur ces engagements lors de la prochaine rétro.
Dans quels cas recourir à cette étude rétrospective ?
- Autour de la Journée mondiale de la santé mentale ou d'une semaine de sensibilisation à la santé mentale, pour lancer la conversation
- Lorsque votre équipe subit un stress prolongé ou traverse des changements qui affectent son bien-être
- Dans le cadre de points réguliers, pour que le soutien à la santé mentale ne soit pas abordé une seule fois par an
- Après une longue période de rush ou une série d'incidents, avant que l'équipe ne reprenne son rythme habituel
Exemples de questions pour brise-glace
- Quelle petite chose avez-vous faite récemment qui a amélioré votre bien-être ?
- Quelle habitude bien-être vous a été utile ce mois-ci ?
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Idées et conseils pour votre réunion de rétrospective
- Convenez de règles pour une discussion respectueuse avant que quiconque n'écrive une note
- Rappelez à tous que le partage est facultatif et que personne n'a à révéler d'informations personnelles
- Préparez les ressources en santé mentale de votre entreprise pour pouvoir les partager
- Orientez la conversation vers des changements que l'équipe peut mettre en œuvre, pour ne pas en rester aux problèmes
- Faites un suivi en privé avec toute personne qui pourrait avoir besoin de plus de soutien qu'une séance d'équipe ne peut en offrir
Foire aux questions
Qu'est-ce qu'une rétrospective Journée mondiale de la santé mentale ?
Quand a lieu la Journée mondiale de la santé mentale ?
Quelles colonnes cette rétrospective utilise-t-elle ?
Comment faire de cette rétrospective un espace sûr ?
Une rétrospective est-elle le bon endroit pour parler de santé mentale ?
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